更改方法如下：
1、右键点击桌面空白处选择“个性化”；
2、打开个性化窗口后点击下方的“窗口颜色”；
3、然后找到下方的“高级外观设置”点击进去。
4、页面打开后，先选择“窗口”点击“颜色”下面的小三角按钮，出现颜色选项，这时候可以选择自己喜欢的颜色；
5、如果选颜色选项中没有你喜欢的颜色，那么可以点击其他，在调色板中选择自己喜欢的颜色，然后确定，再打开记事本看一下效果，不刺眼为佳！
6、打开记事本后就可以看到效果了，大家可以试试。
设置合适的颜色可以让眼睛更舒服，有需要的朋友可以试试。
End
